 |
En dynamisk, fysisk form av yoga med flöde av positioner och andning. Där vi använder oss av olika kroppsställningar, rörelser och andningsövningar som flyter in i varandra. Den ger balans, kraft, styrka, rörlighet och ett ökat lugn. Kursen är utformad så att man kan vara med, både som nybörjare och om man har utövat yoga en längre tid.
Onsdagar 20/11–11/12 2024 Tid: 19:00–20:00 Lokal: Aspenässkolans gymnastiksal Kurstillfällen: 4 gånger Kursavgift: 400:- Två pass i veckan 50 kr i rabatt, gäller ej i kombination med Yinyoga/Yogalatses Kursstart: 8/1 2025 Gratis pröva på en gång under kursen Onsdagar 19:00–20:00 Lokal: Aspenässkolans gymnastiksal Kurstillfällen: 10 gånger Kursavgift: 1.000:- 2 ggr/v 1.800:- (kan kombineras med Dans med rörelseglädje) |
 |
I Yin Yoga utför vi enkla mjuka yoga övningar och stannar i dem under en längre tid och samtidigt slappnar vi av i hela kroppen och vilar i nuet. Yogalates är en serie övningar som blandar fysisk Yoga och Pilates. En kombination av Yogans smidighet och rörelseflöde och den mer statiska, dynamiska styrkan från Pilates. Resultatet blir både fysiskt och mentalt stärkande. Måndagar 11/11–2/12 2024 Tid: 17:00–18:00 Tid: 18:00–19:00 Lokal: Frödingsvägen 4 Kurstillfällen: 4 gånger Kursavgift: 500:- Kursstart: 13/1 2025 Måndagar: 17:00–18:00 Måndagar: 18:00–19:00 Lokal: Frödingsvägen 4 Kurstillfällen: 8 gånger Kursavgift: 1.000:- |
 |
Jag erbjuder privatlektioner i yoga. Dessa anpassas efter var och ens unika behov. Ni kan vara upp till två personer per lektion. Lokal: Frödingsvägen 4 60 min - 600:- |
