S.R Friskvård finns i Lerum utanför Göteborg. Jag som driver företaget heter Susanne Rylander och har en bred utbildning som hälsopedagog med mer än 20 års erfarenhet. Jag kan erbjuda en rad tjänster till såväl privatpersoner som företag. Min ambition är att med olika sätt uppnå balans och harmoni och skapa möjligheter inom dig för personlig utveckling.

PRIVATLEKTIONER
Jag erbjuder privatlektioner i yoga, qigong, avslappningstekniker och personlig coaching. Dessa anpassas efter var och ens unika behov.

YOGA KURSER
Flödesyoga - en dynamisk, fysisk form av yoga med flöde av positioner och andning
Yogalates - en serie övningar som blandar fysisk Yoga och Pilates
Yin Yoga - en lugn Yogaform där du håller positionerna en längre tid och där vi vilar i nuet genom mindfulness

QIGONG KURSER
Qigong - en kurs som ger smidigare kropp med rörligare leder samt ett mer avslappnat sinne

QIGONG MED MINDFULLNESS
Vi tränar på att vara närvarande i nuet med övningar för kropp och själ

DANS MED RÖRELSEGLÄDJE
Med inslag av afrikansk dans och zumba.

ÖVRIG FRISKVÅRD
Privatlektioner, mental träning, avslappning, stresshantering, samtal, massage